junio 18, 2019

¿Vencer tus miedos?: 4 hábitos que pueden ayudarte

¿Vencer tus miedos?: 4 hábitos que pueden ayudarte

Muchas veces, el miedo ha hecho que ni siquiera intentemos hacer lo que queremos. Cuando ya se tenía todo planeado y solo faltaba ejecutar un plan, es el miedo el que ha hecho que retrocedamos y dejemos todo de lado. Para iniciar un negocio o cualquier otro proyecto, siempre debemos de comenzar por enfrentar y vencer tus miedos.

La psicóloga Linda Sapadin, escribió en su libro Master Your Fears: How to Triumph Over Your Worries and Get On With Your Life (Domina tus miedos: Cómo triunfar ante las preocupaciones y seguir con tu vida), las acciones y motivos para deshacer los miedos que no permiten iniciar un negocio o tomar decisiones para mejorarlo.

1- Cambia tu forma de pensar

Jamás pienses en los resultados y consecuencias negativas que te traerá si has decidido iniciar un negocio, emprender una empresa, estudiar una nueva carrera o renunciar a tu trabajo para comenzar en otro. Si ya lo tienes decidido, solo hazlo y ya.

2- Cambia la forma en que hablas

Si en tu día a día sueles usar frases negativas como «no puedo hacerlo» o «no lo lograré», pues es momento de dejar esa costumbre. Siempre tienes que mostrarte con una actitud positiva frente a lo que se te presente, así los motivos para iniciar un negocio o cualquier otra actividad, te sobrarán.

Sapadin, aconseja que se tiene que decir «yo puedo hacerlo» aunque la gente no se lo crea, pues decir que que no puedes realizar algo, te hará más temeroso en lugar de brindarte tranquilidad.

3- Cambia la forma en que actúas

La inseguridad siempre te abordará en el lugar en el que te desenvuelves. Jamás dejes que los demás te perciban inseguro, aunque por dentro te desarmes. Muestra tu seguridad por fuera como si fuera una coraza irrompible.

La psicóloga explica que no es necesario sentirse confiado por dentro para verse confiado por fuera, pues muchas personas que han conseguido grandes logros, tiemblan por dentro, pero lo importante es superarlo para conseguir las metas que se han propuesto.

4- Cambiar la forma en que usas tu tiempo

¿Qué relación tiene el cuerpo humano con un interruptor? La especialista te lo explica claramente: las personas no deben sentir miedo, ya que se sobrecargan. Si uno se siente temeroso, el cuerpo se pondrá duro y los demás lo notarán.

Sapadin recomienda ir de vacaciones unos días o realizar yoga, ejercicios de relación y meditación.

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